Apa Itu Jet Lag? Apa Cara Terbaik Untuk Mengurangi atau Mengatasi Jet Lag? Baik Anda bepergian untuk bisnis, liburan, atau kompetisi atletik, perjalanan besar biasanya menimbulkan kegembiraan. Sayangnya, masalah bisa muncul dari proses traveling. Ketika penerbangan pesawat panjang terlibat, jet lag sering ditemui. Jet lag umumnya diasosiasikan dengan perjalanan pesawat internasional, tetapi dapat muncul pada penerbangan mana pun yang mengarah ke timur atau barat melintasi tiga zona waktu atau lebih. Jet lag sering menyebabkan gangguan tidur, yang dapat membuat jam internal tubuh Anda tidak sinkron dengan siklus siang-malam di tempat tujuan Anda.…...